VÅRA TIDER
Här hittar ni våra tider och information om våra pass.
Har du frågor?
Vi finns på plats 15-30 minuter innan varje pass eller kontakta oss direkt.
Vecka 51-52
Vecka 1
Medlemmar har tillgång till lokalen för egen träning. Ingen sparring är tillåten utan en WestCoat tränare på plats.
SOMMAR 2023
Schema gäller mellan 1 juli-13 augusti.
Medlemmar från 15 som har betalat medlemsavgiften har tillgång till boxningslokalen för egen träning mellan kl 09.00-18.00
(Obs! Ingen tillgång när vi har gruppträning.)
17.15-18.15
Diplom 10-14 år
18.30-19.30
Boxning från 15 år
18.30-19.30
Boxning från 15 år
17.15-18.15
Diplom 10-14 år
18.30-19.30
Boxning från 15 år
Ordinarie schema börjar från och med 14 augusti och publiceras den 10 augusti.
Hösten 2023
Tider gäller från och med 14 augusti.
06.00-13.00
Egen träning*
17.15
Ladies Intro
Nybörjarkurs för tjejer start 30/10
18.30-19.30
Boxning (Styrka & kondition)
06.00-13.00
Egen träning*
17.15-18.15
Diplom 10-14 år
18.30-19.30
Boxning (Säck)
06.00-13.00
Egen träning*
06.00-13.00
Egen träning*
17.15-18.15
Diplom 10-14 år
18.30-19.30
Boxning (Parövningar)
06.00-13.00
Egen träning*
18.30-19.30
Boxning (Teknik)
10.30-12.00
Sparring, teknik & strategi
*Egen träning gäller endast för de som betalar 6- eller 12 månaders träningsavgift från 15 år.
Våra pass
Boxning från 15 år
Fokusbaserad boxningsträning från enkla parövningar både med och utan handskar, samt mittsar och teknik till tuffa fysmoment.
Ladies
Boxning bara för tjejer från 14 år. Vårt fokus är att bli starka, smidiga, uthålliga och framförallt bygga självförtroende för försvar.
Diplom 10-14 år
Boxning med fokus på teknik, koordination, balans, fotarbete och försvar. Inga hårda slag är tillåtna.
Sparring, Teknik & Strategi
På dessa pass fokuserar vi mycket på sparring och teknik. Det är här vi applicerar det vi lär oss under träningen.
EGEN UTRUSTNING
Vid provträning erbjuder vi begränsat antal handskar att låna. Därefter är det egen utrustning som gäller, minst 14oz i handskar. Det finns möjlighet att beställas direkt på plats.