VÅRA TIDER
Här hittar ni våra tider och information om våra pass.
Har du frågor?
Vi finns på plats 15-30 minuter innan varje pass eller kontakta oss direkt.
Vecka 51-52
Vecka 1
Medlemmar har tillgång till lokalen för egen träning. Ingen sparring är tillåten utan en WestCoat tränare på plats.
SOMMAR 2023
Schema gäller mellan 1 juli-13 augusti.
Medlemmar från 15 som har betalat medlemsavgiften har tillgång till boxningslokalen för egen träning mellan kl 09.00-18.00
(Obs! Ingen tillgång när vi har gruppträning.)
17.15-18.15
Diplom 10-14 år
18.30-19.30
Boxning från 15 år
18.30-19.30
Boxning från 15 år
17.15-18.15
Diplom 10-14 år
18.30-19.30
Boxning från 15 år
Ordinarie schema börjar från och med 14 augusti och publiceras den 10 augusti.
Våren 2024
Tider gäller från och med 2 januari.
17.15-18.15
LADIES
18.30-19.30
BASIC (Styrka & kondition)
17.15-18.15
DIPLOM 10-14 år
18.30-19.30
BASIC (Säck)
17.15-18.15
ADVANCED
18.30-19.30
BASIC (Teknik)
17.15-18.15
DIPLOM 10-14 år
18.30-19.30
BASIC (Parövningar)
17.15-18.15
LADIES
18.30-19.30
ADVANCED (Teknik)
10.30-12.00
Sparring, teknik & strategi
Alla grupper
Våra pass
BASIC FRÅN 14 ÅR
Träning för alla anpassat för nybörjare och motionärer. Fokusbaserad boxningsträning från enkla parövningar både med och utan handskar, samt mittsar och teknik till tuffa fysmoment.
ADVANCED FRÅN 14 ÅR
Träning för de som har kommit längre i sin grundläggande boxning och vill ha mer avancerade tekniker.
DIPLOM 10-14 år
Boxning med fokus på teknik, koordination, balans, fotarbete och försvar. Inga hårda slag är tillåtna.
LADIES från 14 år
Boxning bara för tjejer. Vårt fokus är att bli starka, smidiga, uthålliga och framförallt bygga självförtroende för försvar.
Sparring, teknik & strategi
På dessa pass fokuserar vi mycket på sparring och teknik. Det är här vi applicerar det vi lär oss under träningen.
EGEN UTRUSTNING
Vid provträning erbjuder vi begränsat antal handskar att låna. Därefter är det egen utrustning som gäller, minst 14oz i handskar. Det finns möjlighet att beställas direkt på plats.